Alpínia lekárska je rastlina, ktorá dnes na Slovensku nie je veľmi populárna. Málokto pozná jej výnimočné vlastnosti a veľa ľudí pravdepodobne ani netuší o jej existencii. Stojí však za to, aby sme sa s ňou zoznámili bližšie, pretože v sebe ukrýva skutočne magickú silu – nie nadarmo bola alpínia nazvaná lekárskou!
Obsah:
Niekoľko slov o… čínskom zázvore
Alpínia lekárska – ak si ju doteraz nemal možnosť spoznať, dnes je ideálny deň, aby si to napravil!
Táto rastlina sa nazýva aj čínsky zázvor – možno ti tento názov príde sympatickejší, pretože je naozaj príjemný. Alpínia pochádza z južnej Číny, Indočíny a Taiwanu, hoci sa pestuje aj v Japonsku či Indii.
V ázijských krajinách je taká populárna, že sa používa ako najbežnejší liek na prechladnutie. Je to trochu ako s paracetamolom na Slovensku – všetci ho máme doma a radi ho používame, keď nás trápi bolesť hlavy alebo prechladnutie.
Alpínia lekárska je tiež populárna v Ázii a v poslednom čase sa stáva známejšou aj v Európe.
Aktívne zložky obsiahnuté v alpínii lekárskej
Alpínia lekárska je výborným zdrojom mnohých cenných aktívnych zložiek, ako sú živice, flavonoidy, karyofylén alebo alpinol. Zaujímavé je, že spomedzi všetkých odrôd alpínií práve lekárska obsahuje najviac éterických olejov.
Kľúčovou zložkou alpínii je však galangín, ktorý už dlhší čas zaujíma vedcov. Táto látka bola podrobená mnohým výskumom a vedci nemajú pochybnosti o tom, že má množstvo cenných vlastností.
Alpínia lekárska – vlastnosti
Aké vlastnosti teda alpínia lekárska má? Čo spôsobuje, že stojí za to ju používať?
Ukazuje sa, že Ázijci vedia, čo robia – a správne si udržiavajú zásoby alpínie lekárskej doma, pretože zoznam jej pozitívnych vlastností je impozantný.
Silný antioxidant
Ako je všeobecne známe, oxidačný stres je veľmi nežiaducim javom. Nadmerná aktivita voľných radikálov môže viesť nielen k zlému zdravotnému stavu a predčasnému starnutiu organizmu, ale aj k mnohým závažným ochoreniam.
Preto je dôležité pravidelne dodávať telu antioxidanty.
Alpínia lekárska má veľmi silné antioxidačné vlastnosti, čo znamená, že účinne brzdí nadmernú aktivitu voľných radikálov, a tým zabraňuje vzniku oxidačného stresu.
Proti bolesti
Alpínia lekárska je často spájaná s Hildegardou z Bingenu, ktorá zvykla hovoriť, že ak niekto trpí bolesťami srdca, mal by si vziať vhodné množstvo alpínie lekárskej, a bude mu lepšie. Ťažko povedať, či tu ide o fyzickú bolesť alebo skôr o milostné trápenie.
Možno sa alpínia osvedčí v oboch prípadoch. A keď už hovoríme o bolesti, alpínia ju môže zmierniť – napríklad keď nás trápia bolesti chrbta alebo svalov. Môže teda alpínia lekárska naozaj konkurovať nášmu paracetamolu?
Problémy s trávením
Alpínia lekárska sa výborne hodí na rôzne tráviace ťažkosti, bolesti brucha, nevoľnosť, ba dokonca aj po ťažkých a mastných jedlách.
Pri dlhodobom používaní môže výborne regulovať trávenie a predchádzať rôznym tráviacim problémom. Môže tiež zlepšiť chuť do jedla!
Ideálna pri oslabení?
Mnoho ľudí verí, že alpínia lekárska je skvelá, keď nás trápi dlhodobé oslabenie a vyčerpanie.
Možno práve vďaka antioxidačným účinkom môže alpínia lekárska pozitívne ovplyvniť organizmus, zabezpečiť oveľa lepšiu pohodu a zlepšiť celkovú kondíciu. Určite stojí za to ju vyskúšať!
Proti baktériám a zápalom
Galangín obsiahnutý v alpínii lekárskej spôsobuje, že táto rastlina má veľmi silné protizápalové, protivírusové a antibakteriálne účinky.
Môže brániť rozvoju rôznych typov infekcií, preto stojí za to po nej siahnuť, keď nás trápi prechladnutie. Je to dobrá alternatíva k populárnym liekom – konečne ide o úplne prírodnú metódu!
Môže alpínia pomáhať pri chudnutí?
S určitosťou sa v nej skrýva určitý potenciál – a to opäť vďaka galangínu. Výskumy na potkanoch ukázali, že počas týždňa podávania galangínu zvieratá stratili približne 10% hmotnosti, a neskôr až 20%. Imponujúci výsledok?
Určite áno. Podľa vedcov je to spôsobené tým, že aktívne zložky alpínii lekárskej majú schopnosť brzdiť aktivitu pankreatickej lipázy.
Vaporizácia alpínii lekárskej – prečo sa oplatí?
Alpínia lekárska sa používa ako hlavná zložka populárnych liečivých tinktúr alebo ako korenie. Jej aróma pripomína trochu zázvor, hoci alpínia je oveľa jemnejšia.
Vaporizácia alpínii lekárskej je však najlepším spôsobom, ako využiť vlastnosti tejto rastliny.
Počas inhalácie sa do krvného obehu dostávajú cenné aktívne zložky obsiahnuté v alpínii. Takto môžeš naplno využiť potenciál tejto rastliny.
Vaporizácia je moderná, veľmi cenená metóda využívania rôznych druhov bylín. Inhalácia sa používala už pred stovkami rokov – hoci dnes, vďaka vaporizácii, je oveľa pohodlnejšia a účinnejšia.
Aromaterapia alpíniou lekárskou je ideálnou voľbou pre tých, ktorí si chcú vychutnať jej cenné vlastnosti, a zároveň hľadajú úplne nové spôsoby relaxu.
Jemná aróma alpínii má upokojujúci účinok na zmysly, výborne uvoľňuje a zlepšuje náladu.
Ako vaporizovať alpíniu?
Pri vaporizácii alpínii lekárskej sa odporúča teplota 150°C až 200°C. Stojí za to vybrať si vaporizér, ktorý umožňuje nastaviť optimálnu teplotu vaporizácie – príliš vysoká teplota môže negatívne ovplyvniť vlastnosti rastliny. Dôležité je presné nastavenie teploty.
Určite stojí za to – aróma alpínii lekárskej je naozaj príjemná. Je bezpečná a zdravá, a zároveň poskytuje výborné chuťové a voňavé zážitky.
Zhrnutie
Ako vidíš, alpínia lekárska má mnoho cenných vlastností. Ak si ju doteraz nemal možnosť spoznať bližšie, stojí za to to zmeniť. Vaporizácia alpínii lekárskej ti určite padne do oka – najmä ak máš rád výnimočné bylinky s jemnou, ale zaujímavou arómou.
(4.6/5)