Určitě jste si už někdy dali šálek mátového čaje, například po velmi vydatném jídle nebo když váš žaludek nestíhal. Není divu – máta je populární způsob, jak se vypořádat s trávicími potížemi. Už samotná osvěžující, velmi svěží vůně máty způsobuje, že se cítíme lépe.
Zjistěte, jaké jsou nejdůležitější vlastnosti této rostliny a proč může být vaporizace máty peprné skvělou alternativou k pití tradičního nálevu!
Kdo první pocítil mátu aneb krátká historie o aromatické rostlině
Máta peprná, také známá jako máta lékařská, je rostlina patřící do čeledi hluchavkovitých. Pravděpodobně vznikla křížením máty vodní a máty zelené a její pěstování začalo v Anglii v 18. století.
Někteří však věří, že máta peprná pochází ze zcela jiného místa, přesněji řečeno… ze starověkého Řecka.
Údajně to všechno začalo, když mezi Hádem, řeckým bohem smrti, a jeho nesmírně žárlivou manželkou Persefonou vypukl konflikt.
Bohužel vyšel najevo vášnivý románek Háda s půvabnou nymfou Minthou. Persefona se tedy rozhodla co nejdříve zbavit sokyně, která chtěla ukrást Hádovu přízeň.
Podle některých zpráv sám Hádes proměnil milenku v vonnou rostlinu, kterou pojmenoval podle jejího jména.
Tímto způsobem ji chtěl ochránit před Persefoniným hněvem. V tomto případě se bohužel fakt, že Mintha pocítila náklonnost k Hádovi, ukázal být osudným…
Dnes je máta nesmírně populární a v Česku ji zná snad každý. Většina z nás má mátový čaj v kuchyňské skříňce a sáhne po něm v případě trávicích potíží.
Je však dobré vědět, že máta v sobě skrývá skutečné bohatství aktivních látek a seznam jejích vlastností je opravdu dlouhý.
Aktivní složky obsažené v mátě
Máta peprná je nesmírně bohatá na cenné zdraví prospěšné aktivní složky. Obsahuje mimo jiné látky jako kyselina askorbová (běžně známá jako vitamín C), karoten, rutin, betain, kyselinu oleanovou či ursulovou.
Za krásnou vůni vděčí máta mátovému oleji, který obsahuje. Ten obsahuje především mentol, ale také limonen či karvon – ceněné terpeny, které mají pozitivní vliv na organismus a pocit pohody.
Vlastnosti máty peprné
Když cítíte, že se váš trávicí systém začíná bouřit, sáhnete v první řadě po mátě?
Velmi správně – i když to není jediný způsob, jak můžete tuto výjimečnou rostlinu využít.
Máta na trávicí potíže
Díky vysokému obsahu mentolu a dalších aktivních složek představuje máta významnou podporu pro náš trávicí systém.
Mátové listy zvyšují vylučování žaludečních šťáv, čímž usnadňují a urychlují trávení – dokonce i po velmi vydatném, těžko stravitelném jídle.
Aktivní složky obsažené v mátě také podporují zlepšení funkce střev, zlepšují funkci jater a žlučových cest.
Mohou působit proti křečím svalů trávicího systému a zmírňovat nevolnost.
Způsob na bolest hlavy
Trápí vás bolest hlavy, zejména po stresujícím dni?
Možná nevíte, ale bolest hlavy je velmi často způsobena trávicími potížemi – nálev z máty peprné se tedy může ukázat jako dvojí úleva.
Když se bolest hlavy stává nesnesitelnou, stojí za to sáhnout po mátě peprné.
Mátový čaj může také podporovat lepší funkci krevního oběhu a rozšiřovat cévy, což také může pomoci v boji s nepříjemnou bolestí hlavy.
Uklidňující účinky máty peprné
Co je zajímavé, máta se může skvěle osvědčit při různých stavech nervového napětí. Má uklidňující a relaxační účinky, díky čemuž může přispět ke zlepšení kvality spánku a snížení úrovně stresu.
Pokud vás už omrzelo sahat po meduňce, abyste lépe usnuli, můžete vyzkoušet, jak na vás bude působit máta peprná.
Úleva pro dýchací cesty
Ne každý ví, že máta, a zejména mátový olej, může přinést úlevu při rýmě nebo při úporném kašli.
Kromě nálevu z máty peprné či aromaterapie s použitím mátového oleje stojí za to rozhodnout se pro vaporizaci máty – tímto způsobem získá organismus největší množství aktivních složek obsažených v rostlině.
Vaporizace máty peprné – proč se vyplatí?
Je dobré mít doma sušenou mátu peprnou, abyste mohli v případě potřeby provést inhalaci, případně si uvařit mátový čaj.
Pro ještě lepší využití vlastností této rostliny se můžete rozhodnout pro vaporizaci máty peprné. Je to velmi ceněná a moderní metoda užívání různých bylin a máta peprná se zde skvěle osvědčí.
Aromaterapie je metoda používání bylin, která se využívá již stovky let – a vaporizace je její zdokonalenou formou.
Co je důležité, během takové inhalace je do organismu dodávána největší dávka aktivních složek – mnohem větší než při pití nálevu z máty peprné. Lze tedy očekávat, že i účinky budou mnohem lepší.
Pára, skládající se z aktivních a aromatických látek, se dostává přímo do plic a odtud do krevního oběhu.
Na účinky tedy není třeba dlouho čekat. Vaporizace máty peprné je ideální volbou pro ty, kteří chtějí naplno využít vlastnosti této aromatické rostliny.
Důležité je, že vaporizaci máty doprovází osvěžující, svěží aroma, které samo o sobě může zlepšovat náladu.
Jak vaporizovat mátu?
Doporučená teplota při vaporizaci máty peprné je 120-150 stupňů. Důležitý je také výběr vaporizéru. Je dobré věnovat pozornost teplotnímu rozsahu.
Dobrý vaporizér by měl umožňovat přesné nastavení teploty a také poskytovat možnost inhalace při nižších teplotách.
V případě pochybností je dobré se zeptat, které zařízení je vhodné pro vaporizaci máty peprné a dalších bylin – a těch je celá řada!
V praxi jsme vaporizovali mátu při různých teplotách a podle našeho názoru je to možné do 180 stupňů Celsia – nad touto úrovní přestává být chuť příjemná.
Nižší teploty také zajistí delší inhalaci.
Shrnutí
Jak vidíte, máta má mnoho cenných vlastností a popíjení horkého nálevu není jediným způsobem, jak je využít.
Vaporizace máty peprné může být skvělým způsobem nejen pro podporu organismu, ale také pro večerní relaxaci. Stojí za to to vyzkoušet!
(4.6/5)