Hampputee on lämmittävä juoma, joka on löytänyt tiensä yhä useampaan suomalaiseen keittiöön – ei ainoastaan vaihtoehtoisista menetelmistä kiinnostuneiden, vaan myös aromaterapian ja terveellisen elämäntavan harrastajien joukossa. Tuoko tämä yrttiseos todella helpotusta arjen vaivoihin, rentouttaako se ja kohentaako mielialaa? Vai liittyykö siihen jotain, mikä kannattaa tietää etukäteen? Käymme läpi hampputeen ominaisuudet, käyttötavat ja mahdolliset haittavaikutukset.
Mitä opit tästä artikkelista?
👉 Mitä hampputee oikeastaan on?
👉 Miten hampputee valmistetaan?
👉 Miten hampputee vaikuttaa ja voiko se koukuttaa?
Sisällysluettelo:
Hampputee – ominaisuudet 🍵
Hampputee on kuivatuista hampun lehdistä ja kukinnoista haudutettu juoma, joka sisältää kasvin omia yhdisteitä, kuten terpeenejä, flavonoideja ja pieniä määriä kivennäisaineita. Kuppiin ei kuitenkaan päädy juuri lainkaan CBD:tä tai THC:tä, koska kannabinoidit eivät liukene veteen. Moni juo hampputeetä iltaisin rauhoittumiseen, stressaavan päivän jälkeen tai osana yrttiteerutiinia.
Hauduketta voi tietysti tehdä mistä tahansa yrteistä. Pohjana on useimmiten kuitu- eli teollisuushamppu, jonka THC-pitoisuus on hyvin matala. Seokseen sopivat myös laventeli, minttu tai kamomilla, jotka muuttavat sekä makua että juoman luonnetta.
Hampputeessä ei ole kofeiinia, mikä tekee siitä toimivan iltajuoman. Samasta syystä se on hellävaraisempi vaihtoehto kuin tavallinen musta tee tai kahvi: kofeiini ja teiini nostavat sykettä ja verenpainetta, mikä ei sovi kaikille. Jos sydämen tai verenpaineen kanssa on ollut ongelmia, kofeiiniton hauduke on turvallisempi valinta iltaan.
Hampputeessä on useita kiinnostavia yhdisteitä, mutta kannabinoideja, kuten CBD:tä tai THC:tä, siinä on vain jäämiä. Juoman rauhoittava vaikutus perustuu pikemminkin haudutuksen aromiyhdisteisiin ja itse rituaaliin. Koska THC:tä ei käytännössä siirry veteen, hampputeestä ei tule päihtymyksen tunnetta.
Hamppuhauduke – mihin se auttaa? 🧑⚕️
Hamppuhaudukkeeseen tartutaan tavallisesti silloin, kun halutaan rauhoittua: illan levottomuus, stressi, jännitys tai nukahtamisvaikeudet ovat yleisimmät syyt. Tutkimusnäyttö on kuitenkin ohutta. Hampputeetä ei kannata ajatella lääkkeenä eikä hoitona, vaan osana ruokavaliota ja iltarutiinia. Haudukkeessa ei ole THC:tä, joten päihtymystä ei tule. Nämä juomat tehdään lähes aina teollisuushampusta.
Hampputee on kuin hieronta hermostolle – se rentouttaa, rauhoittaa ja nostaa mielialaa, mutta ilman riskiä, että alat jutella sohvan kanssa.
Lucas Cysewski – VapeFullyn perustaja ja toimitusjohtaja
Hamppuhauduke ei myöskään korvaa esimerkiksi CBD-karkkeja tai muita syötäviä valmisteita, joiden asema on Suomessa muutenkin mutkikas. Teessä ei ole mainittavia kannabinoidipitoisuuksia, joten sen anti on toisenlainen: kofeiiniton, aromikas ja kevyt.
Hampun yhdisteiden ja serotoniinijärjestelmän yhteyttä on tutkittu, mutta ihmisillä tehtyä näyttöä mielialavaikutuksista on toistaiseksi vähän. Sen sijaan hampun lehdistä siirtyy hauduttaessa jonkin verran vitamiineja (esimerkiksi E-vitamiinia ja B-ryhmän vitamiineja) ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia, rautaa ja kalsiumia, joskin määrät jäävät yhdessä kupissa pieniksi. Muiden yrttien yhdistäminen hamppuun rikastaa makua ja tekee juomasta kiinnostavamman.
Hamppuhauduke – haittavaikutukset 🍀
Hamppuhauduke ei aiheuta samanlaisia haittoja kuin lääkekannabis: suun kuivumista, silmien punoitusta tai voimakasta väsymystä ei ole raportoitu. Kyseessä on tavallinen yrttihauduke, ja raportoidut haitat ovat vähäisiä myös säännöllisessä käytössä. Yrtit voivat silti aiheuttaa allergisia reaktioita, ja jos käytät säännöllistä lääkitystä, kysy yhteisvaikutuksista lääkäriltä tai apteekista. Raskauden ja imetyksen aikana hamppuvalmisteita ei suositella.
Yksi asia erottaa Suomen monesta muusta maasta: liikenteessä on nollatoleranssi, eli jo hyvin pieni pitoisuus THC:tä veressä riittää rattijuopumusrikokseen. Pelkällä vedellä haudutetussa lehtiteessä THC:tä on niin vähän, ettei sillä ole käytännön merkitystä. Jos hauduke sen sijaan tehdään rasvan kanssa – maitoon tai öljyyn – kannabinoideja siirtyy juomaan selvästi enemmän. Silloin ratin taakse ei kannata istahtaa saman tien.
Koukuttaako hamppuhauduke? 🍃
Hamppuhaudukkeessa ei ole päihtymystä aiheuttavia määriä THC:tä, joten riippuvuutta aiheuttavaa mekanismia ei synny. Moni juo sitä satunnaisesti iltaisin, samaan tapaan kuin kamomillateetä.
Myös kannabisriippuvuudesta toipuvat voivat käyttää hamppuhauduketta. Kyseessä on yrttijuoma, jonka anti on tunnistettava maku ja tuoksu, ei vaikuttava aine. Osa kokee kasvin tutun aromin silti mielleyhtymiä herättäväksi, joten oma reaktio kannattaa arvioida rehellisesti.
Kannattaa muistaa, että hamppuvoi ja hamppuruoka ovat eri asia: rasvaan uutettuna kannabinoideja siirtyy valmisteeseen, ja THC:tä sisältävästä raaka-aineesta tehtynä ne voivat myös päihdyttää. Teessä kannabinoideja ei käytännössä ole.
Onko hamppuhauduke laillinen Suomessa? 🚓
Suomessa hamppuvalmisteiden sääntely on tiukempaa kuin useimmissa muissa EU-maissa, ja se koskee myös teetä. Hampunsiemenistä tehdyt elintarvikkeet, kuten siemenet, öljy ja proteiinijauhe, ovat vapaasti kaupan. Lehdistä ja kukinnoista tehdyt haudukkeet ovat harmaammalla alueella: Fimea luokittelee CBD:n lääkeaineeksi ja Ruokavirasto pitää CBD-uutteita hyväksymättömänä uuselintarvikkeena. Kukinnot ovat myös Tullin erityisessä syynissä, joten ulkomailta tilattu erä voi jäädä rajalle.
Teollisuushampun lajikkeissa THC-pitoisuus saa olla enintään 0,2 prosenttia, eikä sellaisesta raaka-aineesta haudutettu juoma päihdytä. Kaikkea muuta säätelee huumausainelaki 373/2008: THC-pitoisen kannabiksen kasvatus, hallussapito ja käyttö ovat rangaistavia, ja kotikasvatus on laitonta myös omaan käyttöön. Kuituhampun viljely on mahdollista vain sertifioiduilla lajikkeilla ja ilmoituksella Ruokavirastolle.
Käytännössä valmiita hampputeitä myydään Suomessa lähinnä siemenpohjaisina tuotteina tai yrttiseoksina, joissa hamppu on yhtenä ainesosana muiden joukossa. Ennen tilaamista kannattaa tarkistaa, mistä kasvinosista tuote on tehty, mikä on myyjän sijaintimaa ja onko pakkauksessa terveysväitteitä – niitä ei näissä tuotteissa saa esittää.
Hampputee – yhteenveto 🥦
Hampputee on helppo valmistaa ja miellyttävä iltajuoma, jossa yhdistyvät kofeiinittomuus ja kasvin tunnistettava aromi. Suomessa sen asema riippuu siitä, mistä kasvinosista tuote on tehty: siemenpohjaiset valmisteet ovat selvästi sallittuja, lehti- ja kukintopohjaiset vaativat tarkkuutta.
Hauduke tehdään teollisuushampusta, joten päihdyttäviä vaikutuksia ei ole. Lääkettä siitä ei kannata odottaa, mutta hyvän yrttiteen se korvaa vaivatta.
(4.7/5)