Seguro que más de una vez te has preparado una infusión de menta, por ejemplo después de una comida copiosa o cuando el estómago no quería colaborar. No es de extrañar: la menta es un recurso clásico frente a las molestias digestivas. Ya solo su aroma fresco y penetrante consigue que nos sintamos mejor.
¿Qué vas a aprender en este artículo?
👉 ¿Se puede vaporizar menta piperita?
👉 ¿Qué propiedades tiene la menta piperita?
👉 ¿Cómo vaporizar menta piperita?
Índice:
Descubre cuáles son las propiedades más destacadas de esta planta y por qué vaporizar menta piperita puede ser una alternativa estupenda a la infusión de toda la vida.
Quién se enamoró de la menta, breve historia de una planta aromática
La menta piperita, conocida también como menta inglesa, es una planta de la familia de las labiadas. Lo más probable es que surgiera del cruce entre la menta acuática y la menta verde, y su cultivo comenzó en Inglaterra en el siglo XVIII.
Hay quien sostiene, sin embargo, que la menta piperita procede de un lugar completamente distinto, en concreto… de la antigua Grecia.
Todo habría empezado cuando estalló el conflicto entre Hades, el dios griego del inframundo, y su esposa Perséfone, extraordinariamente celosa.
Salió a la luz el ardiente romance de Hades con la seductora ninfa Minta. Perséfone decidió entonces quitarse de encima cuanto antes a la rival que pretendía robarle el afecto de su marido.
Según algunas versiones, fue el propio Hades quien convirtió a su amante en una planta perfumada, a la que puso el nombre de ella.
Así quería protegerla de la ira de Perséfone. En este caso, por desgracia, el flechazo de Minta por Hades tuvo consecuencias fatales…
Hoy la menta es enormemente popular y en España la conoce prácticamente todo el mundo. La mayoría de nosotros guarda una caja de infusión de menta en el armario de la cocina y echa mano de ella en cuanto aparecen problemas digestivos.
Conviene saber, eso sí, que la menta esconde un auténtico arsenal de compuestos activos y que la lista de sus propiedades es realmente larga.
Componentes activos de la menta piperita
La menta piperita es muy rica en compuestos activos valiosos para la salud. Contiene, entre otras sustancias, ácido ascórbico (la conocida vitamina C), caroteno, rutina, betaína, ácido oleanólico o ácido ursólico.
Su precioso aroma se lo debe al aceite esencial que lleva dentro. Este contiene sobre todo mentol, además de limoneno o carvona, terpenos muy apreciados que influyen de forma positiva en el organismo y en el estado de ánimo.
Propiedades de la menta piperita
¿Cuando notas que tu aparato digestivo empieza a rebelarse, lo primero que buscas es la menta?
Haces bien, aunque no es la única manera de sacarle partido a esta planta tan singular.
La menta para los problemas digestivos
Es gracias al alto contenido en mentol, y también a otros compuestos activos, como la menta se convierte en un apoyo importante para nuestro sistema digestivo.
Las hojas de menta aumentan la secreción de jugo gástrico, con lo que facilitan y aceleran la digestión, incluso después de una comida copiosa y pesada.
Los compuestos activos presentes en la menta favorecen además el trabajo del intestino y contribuyen al buen funcionamiento del hígado y de las vías biliares.
Pueden tener un efecto antiespasmódico sobre la musculatura del tubo digestivo y suavizar las náuseas.
Un aliado contra el dolor de cabeza
¿Te molesta el dolor de cabeza, sobre todo después de un día estresante?
Quizá no lo sepas, pero el dolor de cabeza tiene muchas veces su origen en problemas digestivos, así que una infusión de menta piperita puede suponer un alivio doble.
Cuando el dolor de cabeza se vuelve difícil de soportar, la menta piperita es una buena opción a la que recurrir.
La infusión de menta también puede favorecer el trabajo del sistema circulatorio y dilatar los vasos sanguíneos, algo que igualmente puede ayudar a combatir ese dolor de cabeza tan molesto.
El efecto calmante de la menta piperita
Curiosamente, la menta puede funcionar muy bien en distintos estados de tensión nerviosa. Tiene un efecto calmante y relajante, por lo que puede favorecer una mejor calidad del sueño y una bajada del nivel de estrés.
Si te has cansado de recurrir a la melisa para conciliar el sueño, puedes comprobar cómo te sienta la menta piperita.
Alivio para las vías respiratorias
No todo el mundo sabe que la menta, y en especial su aceite esencial, puede aliviar la congestión nasal o la tos más persistente.
Además de la infusión de menta piperita o de la aromaterapia con aceite esencial de menta, conviene plantearse la vaporización de menta, porque así el organismo recibe la mayor cantidad posible de los compuestos activos que contiene la planta.
Vaporizar menta piperita, ¿por qué merece la pena?
Tener menta piperita seca en casa resulta práctico para hacer una inhalación cuando haga falta, o simplemente para prepararte una infusión.
Para aprovechar todavía mejor las propiedades de esta planta, puedes optar por vaporizar menta piperita. Es un método moderno y muy valorado de tomar todo tipo de plantas aromáticas, y la menta piperita encaja aquí a la perfección.
La aromaterapia es una forma de usar las plantas que se practica desde hace cientos de años, y la vaporización es su versión perfeccionada.
Durante una inhalación así, al organismo llega la mayor porción de compuestos activos, muy superior a la de una infusión de menta piperita. Cabe esperar, por tanto, que los efectos sean también bastante mejores.
El vapor, formado por las sustancias activas y aromáticas, llega directamente a los pulmones y desde ahí al torrente sanguíneo.
Los efectos no se hacen esperar. Vaporizar menta piperita es una propuesta ideal para quien quiere disfrutar al completo de las propiedades de esta planta aromática.
Un detalle nada menor: la vaporización de menta va acompañada de un aroma fresco y refrescante que por sí solo puede mejorar el estado de ánimo.
¿Cómo vaporizar menta?
La temperatura recomendada para vaporizar menta piperita es de 120-150 grados. La elección del vaporizador también cuenta, así que fíjate en el rango de temperaturas.
Un buen vaporizador debe permitir ajustar la temperatura con precisión y ofrecer también la posibilidad de inhalar a temperaturas más bajas.
Si tienes dudas, pregunta qué aparato sirve para vaporizar menta piperita y otras plantas aromáticas, que hay muchísimas.
En la práctica hemos vaporizado menta a distintas temperaturas y, según nuestra experiencia, funciona hasta los 180 grados Celsius. Por encima de ese nivel el sabor deja de ser agradable.
Las temperaturas más bajas garantizan además una inhalación más larga.
En resumen
Como ves, la menta tiene muchas propiedades valiosas y beberse una infusión caliente no es la única forma de aprovecharlas.
Vaporizar menta piperita puede ser una gran manera no solo de apoyar al organismo, sino también de relajarse por la tarde. Pruébalo y verás.
(4.7/5)