Kasdienis stresas vis labiau ima viršų, todėl ieškote būdo atsipalaiduoti vakare? Melisos vaporizacija gali būti kaip tik tai, ko reikia. Sužinokite, kokių savybių turi melisa ir kodėl vaporizacija yra gera alternatyva šios žolelės antpilui!
Turinys:
Melisa – kokios jos savybės?
Melisa be abejo yra viena populiariausių ir dažniausiai renkamų žolelių, kai norisi nurimti ir atsipalaiduoti. Nieko keisto – šis augalas turi daug naudingų savybių, todėl jau tūkstančius metų naudojamas sveikatai palaikyti. Dar senovės graikų medicinoje jis buvo vadinamas „džiaugsmu širdžiai”. Melisa laikyta gaivinančiu eliksyru, kuris grąžina jėgas, malšina nerimą ir netgi… suteikia drąsos!
Šiandien melisa auginama beveik visame pasaulyje, o Lietuvos klimatas jai tinka be jokių išlygų. Niekas netrukdo šio augalo turėti savo darže ar net balkone. Užtenka kelių lapelių, kad pasiruoštumėte skanų, nuraminantį antpilą.
Tarp svarbiausių melisos savybių pirmiausia minimas raminamasis poveikis ir pagalba ramiai išmiegoti naktį. Kartu melisa veikia labai švelniai – todėl ji tampa patogia alternatyva įvairiems „geram miegui” skirtiems papildams, po kurių kitą rytą neretai jaučiamės… pavargę ir irzlūs.
Melisa organizmą veikia ir kitais būdais. Jai būdingas stiprus antioksidacinis poveikis, todėl ji padeda apsisaugoti nuo oksidacinio streso ir slopina laisvųjų radikalų daromą žalą. Tradiciškai melisai priskiriamas ir šlapimą varantis poveikis, ji lengvina virškinimą net ir po labai gausaus valgio, o be to, švelnina menstruacinius skausmus. Didelė dalis šių savybių ištirta laboratorijoje arba nedidelėse tyrimų grupėse, tad melisa yra malonus kasdienis papildymas, o ne gydymo priemonė.
Melisos vaporizacija – kaip ji veikia?
Vaporizacija šiandien laikoma vienu geriausių būdų pasinaudoti žolelių potencialu. Melisa čia nėra išimtis. Tai bene patogiausias būdas mėgautis visomis šio augalo savybėmis ir jo citrinos atspalvio aromatu.
Kad galėtumėte vaporizuoti melisą, reikia turėti vaporizatorių. Tai specialus inhaliacijos prietaisas, kurio valdymas paprastas. Į žolelių kamerą įdedate tinkamai susmulkintą, paruoštą žaliavą ir įjungiate prietaisą. Kai žolelės įkaista iki pasirinktos temperatūros, galima pradėti įkvėpimus. Vaporizatoriaus sukuriamuose garuose lieka vertingos melisos veikliosios medžiagos, o kartu nesusidaro degimo produktai, kurie atsirastų rūkant melisą ar kitas žoleles. Būtent todėl vaporizacija laikoma gerokai švelnesniu būdu nei rūkymas, nors joks įkvepiamas garas nėra visiškai neutralus kvėpavimo takams.
Keli lėti įkvėpimai – tai ne tik būdas pasinaudoti melisos savybėmis, bet ir maloni vakaro rutina. Sesija trunka vos kelias minutes, o kambaryje lieka švelnus žolelių kvapas, o ne dūmų šleifas.
Melisos vaporizacija – kokiais atvejais ji tinka?
Svarstote, kada verta rinktis melisos vaporizaciją? Prie šio augalo dažniausiai grįžtama tada, kai kasdienis stresas tampa toks stiprus, jog ima trukdyti įprastai dienotvarkei. Jei įtampos požymiai kartojasi, vakarinė sesija su melisa gali padėti nurimti, tačiau ilgiau trunkančius simptomus verta aptarti su gydytoju.
Panašiai yra ir su miego sunkumais. Jei sunkiai užmiegate, naktį kelis kartus nubundate arba anksti rytą nebeužmiegate, nes užplūsta nemalonios mintys, melisa gali tapti vakaro ritualo dalimi. Ji nesukelia ryto mieguistumo, būdingo stipresnėms priemonėms.
Įdomu tai, kad melisos aromaterapija tinka ir esant virškinimo nesklandumams ar menstruaciniams skausmams. Tyrimuose vertinama ir melisos įtaka cholesterolio rodikliams bei skydliaukės veiklai, tačiau duomenų kol kas nedaug ir jie surinkti tiriant geriamuosius preparatus, o ne vaporizaciją. Tad tai laikytina tyrimų kryptimi, o ne pažadu.
Kodėl verta vaporizuoti melisą?
Jau žinote, kad priežasčių vaporizuoti melisą tikrai netrūksta. Tai ne tik vakaro atsipalaidavimas, bet ir paprastas būdas pasirūpinti savo savijauta. Melisos vaporizacija gali paįvairinti vakarą, ypač jei diena buvo labai įtempta. Užtenka paruošti žoleles, įjungti vaporizatorių ir atpalaiduojanti sesija su melisa pagrindiniame vaidmenyje gali prasidėti.
Niekas netrukdo vaporizuoti ir kitų žolelių – pavyzdžiui, levandų, kurios ne tik gražiai kvepia, bet ir ramina. Žolelių pasirinkimas iš tiesų platus, todėl vaporizatorius yra įdomus sprendimas tiems, kurie kasdien rūpinasi savo sveikata bei savijauta ir mėgsta išbandyti skirtingų augalų savybes. Lietuvoje tokie prietaisai parduodami laisvai, o apribojimas yra vienas – pirkėjas turi būti pilnametis.
Kokia temperatūra tinka melisos vaporizacijai?
Prieš pradedant vaporizuoti melisą ar bet kurias kitas žoleles, verta išsiaiškinti, kokioje temperatūroje inhaliacija turėtų vykti. Melisos atveju temperatūra negali būti per aukšta. Laikoma, kad optimali melisos vaporizacijos temperatūra yra 142 laipsniai Celsijaus. Ji, žinoma, gali būti šiek tiek žemesnė arba aukštesnė. Verta susirasti sau tinkamiausią nustatymą, nes kiekvienas skirtumas keičia žolelių skonį ir aromatą, taip pat garų kiekį.
Per aukštos melisos vaporizacijos temperatūros vengti verta jau vien todėl, kad šis augalas yra gana subtilus, o jums rūpi pasiimti iš jo viską, kas geriausia. Kylant gerokai aukščiau nurodytos ribos lapeliai ima skrudti, o vietoj gaivios citrinos natos burnoje lieka kartumas. Melisa turi tikrai daug savybių, todėl jos vaporizacija yra tai, ką verta išbandyti – ypač jei rūpi mažesnė įtampa ir gerai išmiegotos naktys!
(4.7/5)